疫情下减少外出的次数
 


    疫情期间,很多专家以及市民都呼吁,能不出门就尽量不要出门,少给国家添麻烦!虽然,对于这次的疫情,我们做不了太大的贡献,但是减少出门的次数,很多人都做的很好。 

   “禁足”期间,刷剧、刷手机、为奋斗在一线的白衣天使们加油呐喊......这些解决了我们的精神食粮,而我们的物质食粮却陷入了很大的困境。难得来到超市采购一次,买少了就会增加出门采购的次数,增加感染的风险,买多了又担心食物在家搁置久了会变质。很多人会说,特殊时期我们就少吃或不吃了吧,这种想法是不可取的哦! 

    建议:疫情期间,要合理膳食,可以根据个人特点,饮食要荤素搭配,谷豆混吃,蛋奶兼并,果蔬充足,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品,少吃高盐和油炸食品。足量饮水,促进机体的新陈代谢,增强机体的免疫力和抵抗力,减少基础疾病。 
 
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